第九十二章 女人的报复心到底有多重（2/2）
次体能课都有二十分钟班级男生混战，为的就是让三班的学生从这些挨打和打人的训练中学会并记住如何快速有效的保护自己免受伤害或是制服对手解决战斗。
总之，一个月下来，三班的所有人都有了脱胎换骨的变化。现在的三班在体能比拼上拥有着绝对的自信和压倒性的优势。因为哪怕是全班最为瘦弱的吴立天在王奔的调教下现在都能轻松完成八十公斤负重三十公里越野跑这样的高难度体能项目了。
十圈热身跑很快就结束了，接下来的就是例行的肌肉韧带拉练。这个环节有点想陆海在上学时体育课上做的准备活动。但更加的专业，也更加的繁琐。而与此同时，王奔开始给大家讲述比赛的常识和需要了解的东西。
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