第154章 扭脚

扭脚，通常只是脚部软组织急性损伤，处理得当可以让软组织的恢复速度加快；

rice原则是急性扭伤产生后利用的一个原则，依次包含休息、冰敷、包扎、垫高四个处理步骤，

核心思路：结束应用患处，避免加重损伤（休息）、以低温降低患处血液循环，把持炎症，同时产生止痛效果、固定患处（冰

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