第53章 要自己去开路（1/2）
按照书上圣人所写所画的一些锻炼动作，何牧独自一个人在家里进行着尝试。
不得不说，书上所画的锻炼动作，一开始做的时候，让何牧感到非常别扭。
每一个动作感觉都有那么一点点拧巴。
可是当他完成了其中一套动作后。
他立刻就感觉到，身体发生了的变化。
身体中仿佛有一股气，从丹田的位置喷出，迅速开始在体内的经脉中游走，并且随着一套动作的完成，那股气几乎走遍了下半身。
最终气又会回到丹田之中去，仿佛从来没有存在过一般。
但何牧能够清晰感觉到，他的下肢发生了一些变化。
不光是下肢的肌肉似乎变得更有力道。
就连下肢的骨骼，似乎也变得更加强韧。
这种立竿见影的效果，让何牧感到异常的欣喜。
接着赶紧翻开后面的书页，按照上面的图画继续做动作。
接下来的部分，是锻炼上半身，包括上腹部和整个上躯干。
其中锻炼颈部和头部的动作，做起来最为艰难，甚至做的时候还有那么一点点痛苦。
不过何牧硬是全部都咬牙坚持下来。
当锻炼上半身的一套动作完成，他站直了身体的瞬间。
浑身发出“噼啪”仿佛豆子爆裂的声音。
何牧只觉得全身骨骼筋肉，在这一刻仿佛一下子被打开了，身体中涌出一股热力，瞬间席卷了全身，令他感到非常的畅快。
这种身体上的舒畅，真的是非常难以用语言去形容。
不是前世中所描绘，那种身体变得轻了感觉。
而是一种整个身体都仿佛获得了一份洗涤。
何牧会感觉得，以前的身体似乎很沉重，但是现在变得很轻。
同时他有种感觉，就是现在对身体的掌控更简单。
为了印证这样的感觉，他再次尝试做书上的锻炼动作。
这一次，他想着把两套动作给连起来一起做。
结果自然是非常轻松的办到了。
并且何牧感觉到，连贯两套动作做起来，没有了之前的拧巴，整个身体都获得了一种锻炼，丹田中涌出的那股气，会随着动作游走全身。
随着动作越来越快，他每一次配合动作的呼吸，都感到外部有一股气被吸入。
然后被吸入的气，会迅速在肺部扩散开，融入到他的身体各处。
会让丹田中涌出的气被壮大，在经脉中游走后，慢慢融入到身体中。
完全沉浸于这种锻炼之中去，何牧只觉得身体变得越来越轻。
猛然抬起头，看到他的简牍不知什么时候飞出身体。
伴随着他的动作，悬浮在他头顶的简牍也在动。
他能够感觉到，身体与简牍之间有着某种联系。
伴随着他锻炼的动作，身体中精气神会汇聚起来，然后冲出头顶冲进简牍之中去。
简牍接纳了何牧喷出的精气神，表面上会闪烁起奇异的光芒。
仿佛简牍内部有什么东西在流动，在进行着一种书写和绘制的样子。
经过一段时间的流动，那些纳入简牍的精气神，又会重新被简牍喷出，然后返还给何牧，一瞬间会让他身体受到一种冲击。
然后，随着简牍返还的精气神重新融入身体。
何牧可以清楚地感受到，全身从皮肉到骨骼再到脏腑，每一个细胞都在欢呼雀跃。
真的是在这一瞬间，他的身体仿佛获得了一份升华。
完成了两套动作锻炼，何牧停下来。
简牍也在他停下来瞬间回到他体内。
沉入他的心中，重新安静下来。
何牧握了握自己的拳头，能够清楚感受到身体的力量。
虽然没有一个直观的检测仪器检测，但是他可以清楚感觉到，自己的身体确实变强了。
这类似一种生命形态的升华，一种身体上的超脱。
重新翻开那本书，在两套动作教学和解析之后。
书上写着这么一段话。
“当你真正完成了修行，会感受到一种生命的升华和超脱，这说明你已经真正踏上了体修之路，接下来需要不断坚持，直到你突破身体现有极限。
那一刻你会觉得，你的身体真正开始属于你了，你可以随意掌控它的一切。
完成了那一步的修行后，可以开始去学习一些术。”
看到了后面的这段告诫，何牧也算是放下心来。
看起来，自己修炼已经算是初据成效了。
便在此时，他身体里的简牍自己飞了出来。
悬浮在何牧的面前，简牍中突然飞出一个小巧的简策。
简策徐徐展开，他立刻看到简策上所记录的东西，正是他此前所锻炼的那套动作。
只是简策上并没有图画，而是以文字的形式记录下来。
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